哺乳期饮食禁忌?哺乳期是指产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为10个月。中医认为，“乳汁为气血所化”，妇女经历了妊娠分娩后的精神紧张、产褥期辛劳、哺乳的消耗，使机体疲惫，气血两亏，百脉空虚，各脏腑器官机能状态不佳，易滋生疾病。所以，哺乳期妇女的中医养生是十分重要的。
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调理饮食，顾护脾胃
乳汁为气血所化，脾胃为气血生化之源，故只有脾胃功能健旺，气血化生有源，乳汁才能充足。《产孕集调摄》云“凡产后 饮食宜淡洎，毋食盐，犯之令无乳，毋食生冷坚硬一切异物，毋食炙煿煎炒，毋过于肥腻，皆令致病。”
《济阴纲目》云“饮食厚昧，以致胃火上蒸，乳房乳汁为浊脓。”产妇因产伤而血气俱伤，脏腑虚弱，脾胃运化功能较差，故饮食以富于营养、易消化者为佳，多喝汤水，如鱼汤、鸡汤等，以保证乳汁的质量和分泌量。不宜过于肥甘、滋腻，忌生冷、辛辣之品，以免再伤脾胃，影响化源而致缺乳，或胃热蕴结酿成乳痈。
舒畅情志，怡神逸情
肝藏血，主疏泄，喜条达。乳汁的分泌与肝气的疏泄、精神情志因素密切相关。疏泄有度，精神愉悦，则乳汁分泌如常。产时失血，血虚火动，肝失所养，肝气易郁，若产后情志不遂，肝失条达，疏泄失司.乳汁运行受咀而产生缺乳。
《格致余论》“乳子之母，不知调养，忿怒所逆，郁闷所遏，厚昧所酿，以致厥阴之气不行，故窍不得通，而汁不得出。”因此，哺乳期应怡神逸情，保持精神愉快，心情舒畅，避免因情志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。
